LES BIENFAITS DU YOGA

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

– Améliore ta respiration :
– Gagne en souplesse
– Fortifie ton dos
– Renforce tes articulations
– Améliore ta posture et ton équilibre
– Deviens plus zen
– Tonifie ta silhouette
– Booste ta concentration
– Deviens plus fort

Nous proposons des cours de Yoga Vinyasa.
Le terme « Vinyasa » en Sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l’essentiel.