Greg, owner Crossfit HESTIA

Améliorez votre fitness

Quand on pratique le CrossFit, on grimpe, on court, on rame, on déplace des objets, on fait des mouvements d’haltérophilie, on marche sur les mains… le but est d’utiliser tout son corps. Chaque entraînement est différent et on ne sait jamais ce qui nous attend. Cela permet de casser la routine et forcer le corps à s’adapter à de nouveaux mouvements ou de nouveaux formats de travail.

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C'est quoi le CrossFit ?

Le CrossFit est une méthode d’entraînement et de préparation physique qui combine force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité… Chaque séance d'entraînement est différente et peut combiner des exercices au poids de corps, des exercices de cardio, des exercices d'haltérophilie... La routine n'existe pas au CrossFit.

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C'est fait pour qui le CrossFit ?

Pour tout le monde ! L'avantage du CrossFit est que chaque mouvement peut être adapté selon votre niveau, vos capacités et votre forme du moment. Que vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle ou juste bouger, tout le monde à sa place dans le même cours.

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